백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (02/24)
02월 24일 (월요일)
화 (02/25)
02월 25일 (화요일)
수 (02/26)
02월 26일 (수요일)
목 (02/27)
02월 27일 (목요일)
금 (02/28)
02월 28일 (금요일)
토 (03/01)
03월 01일 (토요일)
점심
곤드레밥/양송이버섯야채죽,
어묵무국,
제육볶음,
파래자반,
콩나물무침,
맛김치
점심식사
649kcalkcal
잡곡밥/흑임자죽,
선지해장국,
미트볼조림,
미역줄기볶음,
숙주무침,
맛김치
점심식사
691kcalkcal
잡곡밥/닭안심야채죽,
소고기미역국,
닭순살야채조림,
건새우콩자반,
무생채,
맛김치
점심식사
651kcalkcal
잡곡밥/참깨야채죽,
김치두부국,
소불고기볶음,
고추장멸치볶음,
미역두부무침,
맛김치
점심식사
679kcalkcal
작은밥/소고기야채죽,
백짬뽕,
마파두부,
볼어묵조림,
단무지,
맛김치
점심식사
687kcalkcal
잡곡밥/단호박죽,
유부야채국,
돼지불백,
어묵마늘쫑볶음,
콩나물무침,
맛김치
점심식사
689kcalkcal
저녁
잡곡밥/새우야채죽,
시래기된장국,
소시지전,
목이버섯감자볶음,
실곤약무침,
맛김치
저녁식사
677kcalkcal
잡곡밥/부추죽,
콩나물국,
코다리무조림,
사각어묵볶음,
배추나물무침,
맛김치
저녁식사
666kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
호박된장국,
생선까스/타르소스,
우엉채조림,
치커리야채무침,
맛김치
저녁식사
660kcalkcal
잡곡밥/브로콜리죽,
감자국,
돈육메추리알장조림,
고사리볶음,
계절나물무침,
맛김치
저녁식사
654kcalkcal
잡곡밥/두부야채죽,
멸치우린유부야채국,
닭갈비,
감자조림,
배추겉절이,
맛김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥/게살야채죽,
참치김치찌개,
이리무조림,
스크램블에그,
도라지유자무침,
맛김치
저녁식사
678kcalkcal
오후간식
빵,
보리차
오후간식
단팥죽
오후간식
삶은계란,
요구르트
오후간식
과일
오후간식
증편,
보리차
오후간식
런요구르트
오후간식
당뇨
경관
저염
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